아침에 눈 뜨면 제일 먼저 뭘 찾으세요? 저는 요즘 딱 하나로 정착했어요.
찬물에 타 마시는 어떤 가루인데요, 이게 은근히 든든하고 하루를 시작하기 딱 좋더라고요.
달콤함이냐, 든든함이냐
처음엔 커피였죠
솔직히 예전에는 아침에 무조건 커피였거든요. 눈 뜨자마자 믹스커피 한 잔 내려서 홀짝거려야 정신이 들었어요.
그 달콤함과 쌉싸름함이 하루를 버틸 힘을 주는 것 같기도 하고, 뭐, 그냥 습관이었죠.
근데 어느 날부터인가 커피를 마셔도 속이 쓰리거나, 괜히 심장이 두근거리는 날이 많아지더라고요. 특히 공복에 마시면 더 심했고요.
그래서 대안을 찾았죠
커피를 줄여야 하나 고민하던 차에, 친구가 자기 아침 루틴이라며 뭘 추천해줬어요. 약간 달달한데 포만감도 주는 그런 가루였죠.
처음엔 반신반의했어요. '이게 뭘까, 맛은 괜찮을까?' 싶었거든요.
그런데 일단 한번 먹어보자 싶어서 종류별로 몇 개 사서 먹어봤어요.
정착한 그 아이, 뭔데?
한동안은 이것저것
처음에는 단백질 파우더 같은 거 시도해봤는데, 좀 텁텁하고 쉐이커 없이는 잘 안 녹더라고요. 매일같이 쉐이커 씻는 것도 귀찮고요.
그러다가 어떤 곡물 기반의 가루 음료를 알게 됐는데, 이게 물에 타 마시기만 하면 되니까 너무 편한 거예요.
맛도 여러 가지가 있었는데, 저는 제일 무난하게 먹을 수 있는 alguma 종류를 골랐어요.
이거다 싶었던 순간
어느 날 아침, 정말 아무것도 먹기 싫고 입맛도 없는데 속은 든든하게 채우고 싶었어요.
그때 딱 그 곡물 가루를 찬물에 타서 마셨는데, 의외로 너무 맛있는 거예요.
적당히 달콤하면서도 텁텁하지 않고, 목넘김도 부드러웠어요. 마시고 나니 속이 든든한 느낌이 딱 들면서 '아, 이거다' 싶었죠.
그 뒤로는 진짜 거의 매일 아침마다 이걸 타 마시는 것 같아요.
그래서 뭐가 좋은 건데?
생각보다 꽤 든든해요
이게 제일 좋은 점 같아요. 아침에 뭘 먹기 부담스러울 때, 그냥 물에 타서 마시기만 해도 꽤 오래 든든하거든요.
그래서 점심시간 전까지 배고픔을 잘 참을 수 있게 도와줘요.
배고픔을 참는 게 은근히 스트레스인데, 그걸 덜어주는 게 좋더라고요.
간편함은 말해 뭐해요
진짜 이게 최고죠. 컵에 가루 조금 붓고 찬물 콸콸 넣고 휘휘 저으면 끝이에요.
설거지도 컵 하나만 하면 되니까, 아침에 정신없을 때 정말 최고예요.
솔직히 예전처럼 커피 내리고, 빵 굽고 하는 거 생각하면 엄두도 안 나거든요.
혹시 나만 이러나?
알아보니 비슷하게 드시는 분들 있더라고요
저처럼 아침에 뭘 마시는 걸 좋아하는 분들이 꽤 있다는 걸 알게 됐어요.
특히 요즘은 건강에 대한 관심도 많아지면서, 간편하지만 속도 든든하게 채울 수 있는 음료를 많이 찾으시는 것 같아요.
뭐, 저만의 특별한 비법이라기보다는 많은 분들이 이미 하고 있는 루틴일 수도 있겠네요.
결론은 이거예요
만약 아침에 뭘 먹어야 할지 고민이거나, 커피 말고 다른 걸 찾고 있다면 한번 이런 가루 음료도 시도해보세요.
진짜 저처럼 아침 루틴으로 정착하게 될지도 모르거든요.
찬물에 타 마시는 이 가루 하나로, 저는 아침을 든든하고 간편하게 시작하고 있어요.
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